PÅ VEJ MOD LYSERE TIDER


































Du har formentlig lagt mærke til det. Lyset vender tilbage, lidt efter lidt.

Her i februar er dagen  tiltaget med cirka 1 ½ time. Det kan både ses og  mærkes - så ud i lyset og nyd det!

Sollys og motion gør nemlig godt. Motion udløser endorfiner, dopamin og serotonin. Og det er ikke ubetydelige mængder der udløses. Faktisk tyder det på at 30 minutters hård træning giver en endorfin dosis svarende til ca. 10 mg morfin. Det svarer nogenlunde til det, du ville få på hospitalet, hvis du har brækket benet!

Foto: Henrik Numelin